もっと橋本はしもっと体操
もっと橋本はしもっと体操について
この体操は、日常生活をする上での体の動きをよくすることを 目的に作成しました。椅子に座ったままでもできるリズム体操で、橋本市の高齢者が、もっと元気になってほしいという想いを込めて、「もっと橋本はしもっと体操」と名付けました。
楽曲提供
明日へと
作詞作曲 ウインズ平阪
紀の国わかやま国体・紀の国わかやま大会イメージソング
もっと橋本はしもっと体操
↓動画の二次元コード
※インターネットを見られる環境にない方には、DVDを貸出しします。（市民に限る）
いきいき健康課までご相談ください。
どんな体操？
全部で8種類の動きがあり、それぞれの動きに橋本市にちなんだ名前をつけています。
「バトン」
受け取ったバトンを次につなぐイメージです。
わき腹や太もも裏のストレッチ運動です。
「収穫」
果物をもぎとるイメージです。
腕が上がりやすくなる効果があります。
「キャッチ」
横からきた野球ボールをキャッチする動きです。
脇腹をひねって姿勢改善や腰痛予防につながります。
もっと橋本はしもっと体操講習会を実施しました
令和６年１０月１８日（金）
橋本市保健福祉センターにて「もっと橋本はしもっと体操」の講習会を実施しました。
げんきらり～教室、いきいき百歳体操教室のリーダー総勢約１２０名が参加し
体操考案者の松元健康運動指導士から指導を受けました。
城山台連合自治会福祉事業にて
令和６年１１月９日（土）
城山台連合自治会主催の事業で「もっと橋本はしもっと体操」を実施しました。
サロン代表者会にて
令和７年２月２７日（木）
地域ふれあいサロン代表者交流会で講習会を実施しました。
「もっと橋本ひろめ隊」の４名にも来てもらいました。
更新日：2025年03月19日