ネバネバ丼
【材料１人分】
ごはん お茶碗１杯 納豆 １パック きゅうり １/３本 オクラ ２本
山芋 １/５本 めんつゆ 適量
A（青じそ ねぎ かつお節 のり）
【作り方】
１． きゅうり、山芋を細かくきざむ。
２． オクラはさっとゆがき、細かくきざむ。
３． 温かいご飯をお茶碗に入れ、１、２をのせる。めんつゆを回しかける。
４． お好みでAをのせ、よく混ぜながらいただく。
【ひとことメッセージ】
オクラは火を通すとネバネバがさらに強化され、子どもが食べやすく、消化も良くなります。納豆の代わりにめかぶなどを使っても。
更新日：2017年04月01日