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らくらくウォーキング講座 開催のお知らせ

 健康運動指導士のもとで、正しいウォーキングの知識を習得していただく講座です。講座では、橋本市保健福祉センター近辺を歩く予定ですので、講座で学んだ内容をその場で実践していただけます。

 ウォーキングはいつでもどこでも手軽に行えるうえ、体にもやさしく、健康増進にも効果があります。

 元気でいきいきとしたウォーキングライフを始めてみませんか。

 皆さまのご応募をお待ちしています。ぜひご参加ください。

日程

10月2日、10月16日、10月30日、11月13日、11月27日 (すべて月曜日)

時間

午前9時30分から午前11時30分(受付開始 午前9時)

場所

橋本市保健福祉センター3階 多目的ホール

定員

30名 (定員数を超えた場合は、抽選により決定します)

参加資格

今までに「らくらくウォーキング講座」を受講していない方

上記日程において、3日以上参加できる方

参加費

無料

講座内容

ウォーキングの効果と正しい歩き方について

ウォーキングのための筋力トレーニング

ウォーキングの実践

ウォーキングを継続するために(グループワークショップ)

らくらくウォーキング講座 募集案内チラシ(PDF:152.8KB)

申し込み期間

平成29年9月1日(金曜日)から平成29年9月15日(金曜日)

申し込み方法

参加申込書に必要事項を記入のうえ、ファックス、メールまたは、直接保険年金課までお申し込みください。(電話でも受け付けします)

らくらくウォーキング講座 参加申込書(WORD:39KB)

らくらくウォーキング講座 参加申込書(PDF:89.3KB)

問い合わせ先

保険年金課 国保給付係

電話 0736-33-1271

ファックス 0736-39-5050

メール hnenkin@city.hashimoto.lg.jp

お問い合わせ先
橋本市 健康福祉部 保険年金課
〒648-8585
和歌山県橋本市東家一丁目1番1号
電話:0736-33-1111(代) ファクス:0736-33-1665
問い合わせフォーム

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